Autoconhecimento: aprenda yoga e melhore seu dia a dia


Práticas de autoconhecimento é um caminho simples e cuidadoso para o nosso crescimento diário.

Com certeza você já ouviu falar das técnicas de yoga, não é? É uma prática milenar indiana que nos auxilia a nos tornarmos conscientes e responsáveis por “quem somos”, “como pensamos”, “como agimos” e a entender quais são as implicações disso.

Além disso, a prática ajuda a trabalhar consciência corporal, respiração, flexibilidade e resistência. Pode ser muito útil para aliviar o estresse do dia a dia, as dores geradas pelas horas paradas no trânsito, e a disciplina e autocontrole para lidar com situações difíceis no trabalho.

Experimente! Faça uma aula experimental, convide uma amiga para ir com você, procure o crescimento interior e floresça.